Oh nee, daar kom ik weer aan met een falend verhaal. Deze week spande toch wel de kroon. En ja, ik heb overal excuses voor. Natuurlijk. Niet dat ik die nodig hoef te hebben, want het is mijn lichaam en mijn challenge, toch? Maar nee, excuses naar mijzelf. Ik heb van het ‘stoute eten’ stuk voor stuk genoten, maar merkte ook het effect. Toch kwam het even zo uit en dat accepteer ik ook. De smoesjes verdwijnen in de prullenbak, want komende week is het gewoon tijd voor actie. Even los van de 2 afspraken die ik volgende week heb waar een etentje aan verbonden zit. Voor nu vertel ik jullie in ieder geval weer wat ik gegeten heb en wat het effect is geweest van het ‘stoute eten’.
EETDAGBOEK
Net als elke andere week gaan het ontbijt en de lunch wel gewoon goed. Dat is allemaal suikervrij of suikerbewust.
Ontbijt:
– Griekse yoghurt met speculaaskruiden en appel
– Roerei
– Tosti met geitenkaas en rode pesto
Lunch:
– Monkey platter: mango smoothie, dadels en roerei
– Roerei met sambal
– Griekse yoghurt met verschillende zaden en pitten en kokosrasp
En dan het diner. We zijn de week goed begonnen. Op de scooter hebben we boodschappen gedaan tot en met dinsdagavond. Vanaf woensdag ging het pas fout. En goed fout, want dat is tot en met zaterdag fout gegaan. Oeps. Gelukkig heb ik ondertussen mijn auto weer terug en kunnen we weer fatsoenlijk boodschappen doen. Dat moet goed komen, toch?
Diner:
– Runderstoofpotje met rode kool en appel
– Rijstnoedels met gehakt, champignons, tomatenpuree en peultjes
– Friettent
– Chinees
– Sushi
– Subway
Uhm, jep. Niet goed. Maar, ik heb er van genoten.
HET EFFECT VAN DE FRIETTENT, CHINEES, SUSHI EN SUBWAY
Nogmaals: ik heb heus wel genoten van het ‘stoute eten’. Maar het effect… Nee dat is het niet waard. Niet bijna elke dag. Mijn energie was daardoor afgelopen week een stuk lager. Na het eten was ik snel vermoeid en kon ik slapen. De cravings naar het ongezonde werden daardoor groter. Nee, dat moet niet de bedoeling zijn. Ik heb mezelf daardoor afgelopen week ook niet gemeten. Dat doe ik volgende week wel weer. Niet dat het volgende week helemaal naar wens gaat. Dinsdagavond staat er al voor maanden een etentje gepland en zaterdag middag een high tea.
KOMENDE WEEK
De rest van komende week wil ik me strikt aan mijn suikervrije levensstijl houden. Allereerst ter compensatie van de afgelopen week en daarnaast ook alvast voor die 2 etentjes die gaan komen. Sporten staat ook meer op het programma. Afgelopen week ben ik 2 keer gegaan. Nog steeds weinig, maar hé, het is iets! En komende week wil ik minimaal 3 keer gaan sporten. Ik zal wel moeten, want over 2 weken heb ik een hardloopwedstrijd waar ik me nog niet al te goed op voorbereid heb. Oepsie!
Ja, ik voel mij goed bij een suikerbewuste levensstijl, maar dan wel waarin ik zo af en toe ‘fout’ mag eten. Niet zoals afgelopen week, want dat was écht too much!
Hoe ging jouw week qua eten?
11 comments
Ik vind het sowieso knap hoor, je bent echt bewust van het eten. Het komt wel goed! Je hebt nu het effect gevoeld met ‘fout’ eten. Het geeft mij altijd weer motivatie om ‘goed’ verder te gaan
Zeker waar! En daar ga ik dan ook absoluut voor! Dankjewel Darina! 🙂
Ik vind je echt een bikkel! Je bent je inderdaad heel goed bewust van eten en daarom heb je die sugarchallenge al gewonnen! In je hoofd is er al een knop om! xxx
Mijn eetpatroon is de laatste tijd zo waardeloos. Ik ben dus ook weer mega gegroeid en de stop met er echt op of juist in! Helaas lijk ik mijn rem compleet kwijt de laatste tijd. 🙁
Irritant is dat hè? Struggles die iedereen wel kent denk ik. Blijven proberen en volhouden!
Ik denk dat jij jezelf ook even de tijd moet geven. Ik ben 3 weken chagrijnig geweest toen ik stopte met suiker eten (naja minder suiker dus..). Je lichaam moet eerst afkicken. Inmiddels gaat het top. Als ik toch af en toe zin heb in zoet (lees chocola) maak ik notenrepen met Cacao en kan ik er weer tegenaan. Heerlijke recepten kun je vinden op Koekjes van Loes bijv. Succes!
Ik ben al vanaf begin januari suikervrij maar deze week hadden we allerlei afspraken waardoor het lastig werd en we even voor de makkelijke weg gekozen hebben. Toch bedacht voor je advies en die site ga ik zeker even bezoeken!
Oh sorry ☺️. Ik dacht dat je het recent nieuw leven had ingeblazen. Anyway, volhouden haha en die site is echt top.
Haha maakt niet uit! 😉 komt helemaal goed!
Knap dat je het weer zo goed op pakt! Ik merk ook aan mijzelf, wanneer ik slecht eet is me slechter en vermoeider voel, waardoor ik weer veel gevoeliger wordt voor en daarmee meer trek krijg in slecht eten. Het is een rare vicieuze cirkel 🙁
Inderdaad. Mooi verwoord met de vicieuze cirkel! 🙂